Ola meninas!!
A gordura localizada é uma grande vilã para nós mulheres, afinal elas aparecem em lugares mais indesejáveis, não é mesmo?!
A concentração de gorduras em determinados pontos podem ser favorecidas pela má alimentação, estresse e falta de atividades físicas.
As gordurinhas pode indicar problemas nas glândulas suprarrenais uma vez que elas são responsáveis pela produção de cortisol (hormônio do estresse), o que eleva os níveis de glicose e libera uma quantidade e a mais de insulina no organismo. outro fator que pode atrapalhar quem quer se livrar das gordurinhas localizadas é a já conhecida retenção de líquidos, ocasionada pela ingestão excessiva de sal.
Vamos aos alimentos que ajudam a reduzir as medidas com mais facilidade
Canela: uma colher de chá desse tempero é capaz de acelerar seu metabolismo por conta do seu efeito termogênico e também reduzir a compulsão por doces e carboidratos.
Iogurte: importante para o armazenamento e queima de gordura corpórea, o cálcio faz com que as calorias são sejam armazenadas e possam se tornar o terrível pneuzinho, ou seja, você reduz as chances de engorda quando sai (vez ou outra) da dieta.
Pimenta: rica em capsaicina, substância que favorece a quebra de gordura, a pimenta aumenta o metabolismo e ainda combate a inflamação das células da gordura.
Vinagre: por possuir ácido acético em sua composição acelera o metabolismo, inibe o apetite e evita o acúmulo de gordura, sem falar que dependendo do ingrediente usado como base no preparo do vinagre, como a maçã, por exemplo, o tempero ainda possui ação diurética.
Alimentos integrais: apesar dos carboidratos não serem tão ruins como dizem por aí, se você quiser manter as celulites longe do seu bumbum, é ideal optar por carboidratos que se transformam em glicose e são absorvidos pelo organismo de forma mais lenta. Então na hora do lanche troque o pãozinho tradicional pelo integral.
Pois é meninas, são poucos alimentos, mais que podem nós ajudar muito!! Gostaram??
Beeijos e comente!! :))
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